Общий массаж
Классический, расслабляющий и оздоровительный — снять общее напряжение.
2 500 ₽ · 40 мин
Услуги и цены массажа
Работаем с фасциями, триггерными точками и нейромышечной проводимостью. Ниже — базовые техники и три «Комби-Протокола»: показания, методика и честные противопоказания.
Базовые услуги
Отдельные техники и аппаратные методики. Для частых задач они собраны в «Комби-Протоколы» — с ними результат приходит быстрее и держится дольше.
Спортивный массаж
Подготовка к нагрузке и восстановление после тренировок.
4 500 ₽ · 60 мин
Подробный протокол →Массаж спины
Боль в пояснице, остеохондроз, последствия сидячей работы.
4 500 ₽ · 60 мин
Подробный протокол →Массаж шейно-воротниковой зоны
Головные боли напряжения, спазмы, усталость глаз.
3 500 ₽ · 45 мин
Подробный протокол →Аппаратный массаж
Миостимулятор (микротоки) и перкуссионный массажёр для фасций.
от 2 500 ₽ · от 30 мин
Комби-Протоколы детально
Каждый протокол — сочетание точных рук, перкуссии и микротоковой миостимуляции под конкретную задачу.
Разблокировка ШВЗ
3 500 ₽ · 45 минГоловные боли напряжения, тяжесть в плечах, «компьютерная шея».
Показания
- Головные боли напряжения и тяжесть в затылке.
- «Каменные» плечи и скованность после дня за монитором.
- Онемение пальцев и усталость глаз при «компьютерной шее».
Методика
- 1.Сканирование: пальпация триггеров трапеции и лестничных мышц.
- 2.Перкуссионный релиз: аппарат на низких частотах сбивает поверхностный гипертонус.
- 3.Ручная работа: миофасциальный релиз и мягкие техники на подзатылочных мышцах.
- 4.Миостимуляция: снятие сосудистого спазма и лимфодренаж зоны воротника.
Результат: Ясная голова и ушедшая тяжесть в плечах через 45 минут.
Противопоказания
- Острая боль и недавняя травма шеи без заключения врача.
- Повышенное артериальное давление в момент сеанса.
- Воспаление лимфоузлов в зоне воротника.
Перезапуск спины
4 500 ₽ · 60 минБоль в пояснице, скованность в грудном отделе, синдром «сидячего менеджера».
Показания
- Боль и скованность в пояснице при сидячей работе.
- Тугоподвижность грудного отдела, «зажатое» дыхание.
- Дискомфорт после длительной статичной нагрузки.
Методика
- 1.Диагностика: подвижность позвоночника и укорочение подвздошно-поясничной мышцы.
- 2.Аппаратный разгон: перкуссия вдоль паравертебральных мышц.
- 3.Глубокая ручная проработка: триггеры квадратной мышцы поясницы, растяжка грудных.
- 4.Аппаратное восстановление: микротоки для питания дисков и снятия воспаления корешков.
Результат: Лёгкое дыхание полной грудью и восстановленная амплитуда движений.
Противопоказания
- Острый болевой синдром и подозрение на грыжу без диагностики.
- Обострение хронических заболеваний позвоночника.
- Повреждения кожи в зоне работы.
Спортивная регенерация
4 500 ₽ · 60 минКрепатура, забитые фасции, риск травм, спад производительности в зале и на бегу.
Показания
- Крепатура и забитые мышцы после тренировок.
- Сниженная гибкость и риск перегрузки перед стартом.
- Долгое восстановление между нагрузками.
Методика
- 1.Перкуссионная проходка по крупным группам (квадрицепс, бицепс бедра, икры) — выведение лактата.
- 2.Ручное вытяжение и постизометрическая релаксация для гибкости.
- 3.Миостимуляция зон микротравм: метаболизм и снятие локального воспаления (колени, ахилл).
Результат: Быстрое восстановление и профилактика травматизации.
Противопоказания
- Свежие травмы, разрывы и гематомы в зоне проработки.
- Повышенная температура и общее недомогание.
- Острое воспаление суставов.
Частые вопросы
Больно ли при спортивном массаже?+
Спортивный массаж работает с глубокими слоями, поэтому возможны ощущения сильного давления — «приятной боли». Мы держим интенсивность на грани комфорта и сверяемся с вашей реакцией: задача снять гипертонус, а не терпеть.
Сколько сеансов нужно для снятия боли в шее?+
Часто облегчение приходит уже после первого сеанса, но для устойчивого результата при «компьютерной шее» обычно нужен курс из 3–5 встреч. Точное число зависит от стажа проблемы — обсудим после первой диагностики.
Можно ли совмещать аппаратный и ручной массаж?+
Да, в этом и суть «Комби-Протоколов». Перкуссия и микротоковая миостимуляция готовят ткани и закрепляют эффект, а руки делают точную глубокую работу. Сочетание даёт результат быстрее, и он держится дольше.
Когда массаж делать нельзя?+
При онкологии (без разрешения врача), тромбозе, острых инфекциях и температуре, гнойных процессах и повреждениях кожи в зоне работы. Полный список — в блоке «Когда массаж делать нельзя» ниже. При сомнениях сначала проконсультируйтесь с врачом.
Как записаться?+
Нажмите «Записаться» — откроется страница контактов. Позвоните или напишите в Telegram @musclemind_ru, и мы согласуем удобное время.
Как одеться и что взять с собой?+
Специальная подготовка не нужна. Приходите в удобной одежде — для работы предоставим одноразовое бельё и всё необходимое.
Когда массаж делать нельзя
Честный список ограничений — часть безопасной работы. При сомнениях сначала проконсультируйтесь с врачом: массаж не заменяет медицинскую помощь.
- Онкологические заболевания — массаж возможен только с разрешения лечащего врача.
- Тромбоз, тромбофлебит и склонность к кровотечениям.
- Острые инфекции, повышенная температура, общее недомогание.
- Гнойные и острые воспалительные процессы.
- Повреждения и заболевания кожи в зоне работы.
- Ранний послеоперационный период без согласования с врачом.
Подберём протокол под вашу задачу
Запишитесь через контакты: позвоните или напишите в Telegram @musclemind_ru — протокол подберём после очного разбора.