Боль и тяжесть в спине
Гипертонус, боль в пояснице и скованность после долгого сидения за компьютером.
Кабинет в Зеленограде
Массаж в Зеленограде
Массажный кабинет в центре Зеленограда: работаю с болью в спине и шее, восстановлением после нагрузок и последствиями сидячей работы. Руки в связке с перкуссией и микротоками — под вашу задачу, а не по шаблону.
- Кабинет в корпусе 322, БЦ «Яблоко» — удобно добраться из любого района
- Комби-подход: ручной массаж, перкуссионный массажёр и миостимуляция
- Приём ежедневно с 10:00 до 22:00 — можно до и после работы
- Онлайн-запись без предоплаты — на сайте, в Telegram или по телефону
С чем приходят в кабинет
Напряжение в шее и плечах
Тяжесть в шейно-воротниковой зоне, головные боли напряжения, усталость от экрана.
Восстановление после нагрузок
Крепатура и забитость мышц после тренировок, подготовка и регенерация для тех, кто занимается спортом.
Сидячая работа в IT и офисе
Зеленоград — город инженеров и разработчиков; помогаю разгрузить тело после рабочего дня за столом.
Что входит в сеанс
Собираю сеанс под ваши ткани и запрос — от разбора состояния до рекомендаций на несколько дней вперёд.
- Разбор запроса и оценка тонуса мышц спины, шеи и зоны нагрузки
- Ручная проработка триггерных точек и участков гипертонуса
- Перкуссионный массажёр и микротоковая миостимуляция — по задаче
- Честный разбор противопоказаний: когда массаж делать не будем
- Рекомендации по нагрузке и самопомощи после сеанса
Как проходит
Как проходит приём
Запись
Позвоните или напишите в Telegram @musclemind_ru — ответим и согласуем удобное время.
Разбор состояния
На приёме обсуждаем, что беспокоит, какие нагрузки и есть ли ограничения по здоровью.
Сеанс
Работаю руками и подключаю аппараты там, где это оправдано состоянием тканей.
Рекомендации
Даю план на несколько дней и подсказываю, когда имеет смысл повторить сеанс.
Стоимость
Перезапуск спины
Что входит в протокол →4 500 ₽· 60 мин
Разблокировка ШВЗ
Что входит в протокол →3 500 ₽· 45 мин
Спортивная регенерация
Что входит в протокол →4 500 ₽· 60 мин
Позвоните или напишите в Telegram @musclemind_ru — подберём время.
Частые вопросы
Где находится кабинет в Зеленограде?+
Кабинет в центре Зеленограда — корпус 322, БЦ «Яблоко», офис 221. Это рядом с Центральным проспектом, удобно добраться из Крюково, Матушкино, Савёлок и Силино. Точный адрес и карта — на странице контактов.
Какие районы Зеленограда вам удобно обслуживать?+
Принимаю в кабинете, поэтому приезжают со всего Зеленограда — из Крюково, Матушкино, Савёлок, Силино и Старого Крюково, а также из Андреевки и Менделеева. Дорога до центра занимает считаные минуты из любого микрорайона.
Сколько стоит массаж?+
Массаж шейно-воротниковой зоны — от 3500 ₽, массаж спины и спортивное восстановление — от 4500 ₽. Итоговая стоимость зависит от задачи и длительности; полный прайс — на странице цен.
Как записаться на сеанс?+
Онлайн и без предоплаты: нажмите «Записаться» на сайте и выберите время в календаре, напишите в Telegram или позвоните. Приём ежедневно с 10:00 до 22:00.
Какой массаж выбрать под мою проблему?+
Если беспокоит поясница — подойдёт массаж спины, если шея и плечи — массаж воротниковой зоны, после тренировок — спортивное восстановление. Не уверены — опишите ситуацию при записи, подскажу.
Также может подойти
Запишитесь онлайн
Запишитесь на массаж в Зеленограде — подберём формат под вашу задачу и состояние.