«Каменные» плечи
Тяжесть и скованность в надплечьях после дня за монитором или рулём.
Шейно-воротниковая зона
Массаж шеи и воротниковой зоны в Зеленограде
Подходит, если день за монитором заканчивается тяжестью в шее и плечах, а к вечеру добавляется головная боль напряжения.
- Работаем с триггерными точками трапеции и подзатылочных мышц
- Перкуссия и микротоки в связке с руками
- Сначала разбор причины боли, потом техника
- Запись онлайн в один клик
Когда подходит массаж шеи
Головные боли напряжения
Сдавливающая боль и тяжесть в затылке, которая нарастает к вечеру.
«Компьютерная шея»
Скованность при повороте головы, усталость глаз, онемение пальцев.
Сидячая работа
Статичная поза в одном положении по 8–10 часов в день без разгрузки.
Что входит в сеанс
Работаем по шейно-воротниковой зоне послойно — от поверхностного гипертонуса к глубоким мышцам.
- Шейно-воротниковая зона, трапеции, лестничные и подзатылочные мышцы
- Пальпация и разбор триггерных точек в зоне жалобы
- Перкуссионный релиз поверхностного гипертонуса на низких частотах
- Миофасциальный релиз и мягкие техники на подзатылочной области
- Микротоковая миостимуляция для микроциркуляции зоны воротника
Как проходит
Как проходит сеанс
Разбор запроса
Вы рассказываете, где и когда усиливается дискомфорт, что уже пробовали и как устроен рабочий день.
Проверка тканей
Пальпация триггерных точек трапеции и лестничных мышц, оценка подвижности шеи.
Комби-работа
Руки, перкуссия и микротоки подключаются под конкретную задачу зоны воротника.
Рекомендации после
Вы уходите с понятным планом на 3–5 дней: что делать на рабочем месте и чего избегать.
Стоимость
Разблокировка ШВЗ
Что входит в протокол →3 500 ₽· 45 мин
Позвоните или напишите в Telegram @musclemind_ru — подберём время.
Частые вопросы
Кому подходит массаж шейно-воротниковой зоны?+
Тем, кто много времени проводит за монитором или рулём и чувствует тяжесть в шее и плечах, скованность при повороте головы, головные боли напряжения к вечеру. При острой боли или травме сначала нужна консультация врача.
Сколько длится сеанс?+
Ориентировочно 45 минут. Этого хватает, чтобы разобрать триггерные точки воротниковой зоны и поработать с подзатылочными мышцами без спешки. Точное время зависит от состояния тканей.
Поможет ли при «компьютерной шее» и головных болях напряжения?+
Часто да: головная боль напряжения связана с гипертонусом мышц шеи и затылка, и работа с этими зонами помогает снять напряжение. Это оздоровительная процедура, а не лечение — при регулярных или сильных болях обратитесь к врачу.
Больно ли во время сеанса?+
Мы держим интенсивность на грани комфорта и сверяемся с вашей реакцией. Возможно ощущение плотного давления при работе с триггерными точками, но задача — снять гипертонус, а не терпеть боль.
Как часто приходить?+
Часто облегчение приходит уже после первого сеанса. Для устойчивого результата при «компьютерной шее» обычно подходит курс из 3–5 встреч — точное число обсудим после первой диагностики.
Запишитесь онлайн
Запишитесь на массаж шеи и воротниковой зоны — разберём причину тяжести и подберём технику под ваш рабочий день.